Alivio rápido de las hemorroides

El tratamiento para las hemorroides de eficacia probada

¿Pueden prevenirse las hemorroides?


Como medida profiláctica para prevenir las hemorroides, y para evitar su reaparición, le recomendamos seguir un estilo de vida saludable con una nutrición equilibrada, ejercicio físico, hábitos e higiene anal.

 

Nutrición:

 

-    Coma fibra cada día

-    Beba abundantes líquidos,  2 litros de agua al día. No beba alcohol.

-    Reduzca el consumo de azúcar. Un consumo excesivo puede provocar

estreñimiento.

-    Una dieta ideal debe contener alimentos integrales, legumbres (lentejas,

guisantes..)y pocas grasas.

-    No utilice laxantes y evite tomar productos con efectos laxantes (café,

tabaco, etc.) ya que pueden provocar un aumento de esfuerzo en las

deposiciones que puede resultar perjudicial para el intestino.

 

Ejercicio:


-    Practique al menos 20 minutos de ejercicio al día

-    Ejercite los músculos del esfínter. Contraer y relajar estos músculos repetidamente ayudará a reforzar el tejido..

-    Evite estar sentado durante períodos largos de tiempo

 

Hábitos de higiene:


-    Pase el menor tiempo posible en el váter

-    Un esfuerzo excesivo puede resultar en un exceso de presión

-    Vaya al lavabo regularmente. No se aguante si siente necesidad de ir a

lavabo ya que podría provocar estreñimiento y, a su vez, la necesidad de

realizar más esfuerzo.

 

Higiene anal:


-    Utilice el papel higiénico de manera suave para evitar dañar el tejido

-    Acabe con un tratamiento hidratante. Le aconsejamos también realizar la higiene con un chorro suave de agua templada. También pueden utilizarse toallitas higiénicas

 

 

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